Febre Amarela Provavelmente você já recebeu aí no seu whatsapp (ou viu no facebook) várias recomendações que ajudam a prevenir o mosquito da febre amarela: alho, própolis e vitamina B12 […]
Fica a dica
Ceia de natal: coma tudo que gosta sem cometer excessos!
Um dos maiores desafios para uma pessoa que está em reeducação alimentar é aprender seus pontos de fome e saciedade. Comemos sem ter fome e só paramos de comer quando […]
Fica a dica
Efeito sanfona? Vamos falar sobre isso.
“Se alguém me abraçar, toca a Asa Branca”. É o que uma pessoa que vive no efeito sanfona me falou uma vez. “Eu fico magra uma época, depois engordo, aí […]
Fica a dica
A questão não é o açúcar do café…
Bolo de fubá. Pão de queijo. Queijo minas. Ócio. Companhia. Espera. O que essas coisas tem em comum? O café. Tem gente que não abre mão e passa longe do […]
Gastronomia
Vai uma saladinha, aí?
Eu acho que todo mundo sabe o quanto salada faz parte de uma alimentação saudável. Porém, na maioria das vezes, a gente não come o quanto deveria. Até coloca uma […]
Fica a dica
Por que as pessoas continuam fazendo dieta?
A minha pergunta enquanto nutricionista sempre foi: porque as pessoas continuam fazendo dieta? A resposta ‘porque elas querem um milagre’ nunca me convenceu. Afinal, ninguém reclama quando algo ‘milagroso’ acontece. Até eu que sou […]
Gastronomia
O que é comer com saúde?
Sou nutricionista e mineira. E isso aparentemente causa um nó na cabeça das pessoas: “nossa, mas deve ser difícil ser nutricionista e não poder comer comida mineira”. Comida mineira é […]